Пудинг с чиа, бананом и манго
 
 
Автор:
Рецепт: Завтрак
Диета: Сыроедение, веганская, без глютена, без лактозы, без сахара
Порций: 2
Ингредиенты
  • 3 ст. л семян чиа
  • 300 мл миндального молока
  • ⅓ ч. л молотой ванили
  • 1 манго
  • 2 банана
Метод приготовления
  1. С вечера замочить семена чиа в миндальном молоке, разлив по двум стаканам, добавить ваниль, размешать чайной ложечкой, чтоб не возникло комков, накрыть пищевой плёнкой и убрать на ночь в холодильник.
  2. Утром приготовить "начинку". В блендере измельчить и смешать манго и банан, до текстуры мелких кусочков или пюре, на ваш вкус.
  3. Достать из холодильника стаканы с пудингом и осторожно примешать фруктовую начинку.
  4. Пудинг с бананом и манго готов. Приятного аппетита!
Recipe by iDetox at http://www.idetox.org/pudding-s-chia-bananom-i-mango/