Протеиновые вафли без муки и сахара
 
Подготовка
Готовка
Всего
 
Автор:
Рецепт: Десерт, идеи для завтрака
Диета: Без муки, без сахара
Порций: 6
Ингредиенты
  • 500 г домашнего творога (cottage cheese)
  • 300 г геркулеса ( например геркулес без глютена)
  • 200 мл экологического кокосового молока
  • 6 яиц
  • 2 сладких экологических яблока
  • 1 ч. л экологического пекарского порошка без глютена
  • 1 ст. л мадагаскарской или бурбонской ванили
  • 1 ст. л корицы
  • 2 ст. л кокосового масла Extra Virgin
Метод приготовления
  1. Из вышеперечисленных ингредиентов замесить тесто в кухонном комбайне.
  2. Нагреть вафельницу и смазать ее кокосовым маслом.
  3. Выложить тесто в вафельницу и выпекать согласно инструкции до готовности, обычно 4-5 минут.
  4. Подавать с йогуртом, мёдом, фруктовым соусом или сами по себе. Приятного аппетита!
Recipe by iDetox at http://www.idetox.org/proteinovye-vafli-bez-muki-i-sahara/